5.3 km | 00:21:14 | 03:58/km日期: 2019-03-20 20:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 03'37" / 03'55" / 04'02" / 04'06" / 04'11" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'29") | 341 / 5341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'37" | 00:03'37" |
| 2 | 03'55" | 00:07'32" |
| 3 | 04'02" | 00:11'34" |
| 4 | 04'06" | 00:15'40" |
| 5 | 04'11" | 00:19'51" |
| 5.3 | 04'06" | 00:21'15" |
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