8.2 km | 00:52:44 | 06:24/km日期: 2019-03-20 19:38 - 地點: 北田 - 平均心率: 138 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'34" / 06'43" / 06'26" / 06'23" / 06'30" / 06'29" / 06'18" / 06'02" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 231 / 8231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
248.24 km NIKE Pegasus 35 Black(New) 累積 :
629.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'43" | 00:13'17" |
3 | 06'26" | 00:19'43" |
4 | 06'23" | 00:26'06" |
5 | 06'30" | 00:32'36" |
6 | 06'29" | 00:39'05" |
7 | 06'18" | 00:45'23" |
8 | 06'02" | 00:51'25" |
8.2 | 05'45" | 00:52'45" |