鄭國賓 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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21.0 km | 01:58:45 | 05:38/km

日期: 2014-05-15 16:17 - 地點: 美術館 - 天氣: 一直都很熱 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 05'56" / 05'40" / 05'08" / 05'08" / 06'08" / 05'04" / 05'08" / 05'36" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 05'56" / 05'04" / 05'20" / 05'04" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'36" / 06'08" / 02'05" /

汗流到連鞋子襪子都溼了....

5月累積里程 : 742.69 km

TCX 上傳 | 10 years ago

張啾, 綠色風暴和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

關東煮國賓兄下回超馬賽，您將會大幅進步！期待您的佳績^^

2014-05-16 20:29 ·

2 個人推

鄭國賓龍哥，謝謝你的鼓勵。
只求盡力玩賽。

2014-05-16 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	05'08"	00:16'44"
4	05'08"	00:21'52"
5	06'08"	00:28'00"
6	05'04"	00:33'04"
7	05'08"	00:38'12"
8	05'36"	00:43'48"
9	04'52"	00:48'40"
10	04'48"	00:53'28"
11	04'48"	00:58'16"
12	04'48"	01:03'04"
13	05'56"	01:09'00"
14	05'04"	01:14'04"
15	05'20"	01:19'24"
16	05'04"	01:24'28"
17	05'12"	01:29'40"
18	05'16"	01:34'56"
19	05'24"	01:40'20"
20	05'36"	01:45'56"
21	06'08"	01:52'04"
21.0	02'04"	01:52'08"

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