詹德萬 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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5.0 km | 00:30:44 | 06:08/km

日期: 2019-03-19 19:24 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'12" / 05'59" / 06'13" / 06'18" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'10")

05'59" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'23")

06'13" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'17"

(24'41")

06'17" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'39")

05'58"

1000 / 5000

6

00'04"

(30'44")

06'14" (+00'16")

11 / 5011

慢跑晚安

3月累積里程 : 44.05 km

夾腳拖第二代夾腳拖鞋累積 : 539.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

blue, 品衡(慢慢蛇) 和其他 21 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快😀😀

2019-03-19 23:02 ·

1 個人推

陳立仁萬兄早安跑步愉快

2019-03-20 07:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'59"	00:12'11"
3	06'13"	00:18'24"
4	06'18"	00:24'42"
5	05'58"	00:30'40"
5.0	05'33"	00:30'44"

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