郭琇琪 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭琇琪桃園
ID 320356

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5.2 km | 00:37:31 | 07:14/km

日期: 2019-03-17 09:28 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'10" / 06'44" / 08'01" / 06'37" / 06'18" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'09"

1000 / 1000

2

06'37"

(11'47")

06'42" (+01'33")

986 / 1987

3

08'01"

(19'48")

07'59" (+02'50")

1004 / 2991

4

06'39"

(26'27")

06'37" (+01'28")

1004 / 3995

5

06'16"

(32'43")

06'16" (+01'07")

999 / 4995

6

01'15"

(33'58")

07'25" (+02'16")

168 / 5163

3月累積里程 : 30.71 km

牛頭夾腳拖累積 : 205.1 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'44"	00:11'54"
3	08'01"	00:19'55"
4	06'37"	00:26'32"
5	06'18"	00:32'50"
5.2	06'56"	00:33'58"

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