4.0 km | 00:25:57 | 06:27/km日期: 2019-03-18 06:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'24" / 06'53" / 06'19" / 05'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'27" (+02'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'08" (+02'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'03" (+02'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+01'54") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'27" (+01'36") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'14" (+01'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+00'58") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'35" (+00'44") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'51" | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'58" | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'53" | 00:14'17" |
| 3 | 06'19" | 00:20'36" |
| 4 | 05'16" | 00:25'52" |
| 4.0 | 03'59" | 00:25'57" |
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