4.5 km | 00:36:31 | 08:06/km日期: 2019-03-17 18:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'36" / 08'17" / 08'07" / 08'00" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'23") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'49" (+01'50") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'31" (+01'32") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'02" (+01'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'01" (+01'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'13" (+01'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'06" (+01'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'54" (+00'55") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'59" | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'50" | 6 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 08'17" | 00:16'53" |
| 3 | 08'07" | 00:25'00" |
| 4 | 08'00" | 00:33'00" |
| 4.5 | 06'58" | 00:36'32" |
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