Teresa Ding 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Teresa Ding 台北市
ID 344094

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1.1 km | 00:07:41 | 07:18/km

日期: 2019-03-14 20:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'19" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

00'21"

(07'41")

06'50"

53 / 1053

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 2.87 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.1	06'32"	00:07'40"

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