5.0 km | 00:37:07 | 07:25/km日期: 2019-03-14 07:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'38" / 07'28" / 07'21" / 07'20" / 3666'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" | 1002 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'28" | 00:15'06" |
| 3 | 07'21" | 00:22'27" |
| 4 | 07'20" | 00:29'47" |
| 5.0 | 07'18" | 00:37'07" |
ricky tseng 說推
留言 
