5.8 km | 00:38:20 | 06:35/km日期: 2019-03-13 20:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 7152 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'50" / 06'08" / 06'34" / 06'44" / 06'52" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1002 / 1002 | 188 / 89 |
2 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 2003 | 188 / 85 |
3 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 3003 | 187 / 80 |
4 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 4003 | 186 / 79 |
5 | | 07'00" (+01'06") | 1000 / 5004 | 184 / 77 |
6 | | 07'05" (+01'11") | 816 / 5820 | 183 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'08" | 00:11'58" |
3 | 06'34" | 00:18'32" |
4 | 06'44" | 00:25'16" |
5 | 06'52" | 00:32'08" |
5.8 | 07'33" | 00:38'20" |