🇹🇼魏嘉宏 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼魏嘉宏宜蘭
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🇹🇼魏嘉宏

14.0 km | 02:39:46 | 11:24/km

日期: 2019-03-03 06:24 - 總爬升: 461 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'02" / 07'13" / 09'40" / 15'47" / 13'41" / 16'22" / 12'43" / 31'53" / 07'42" / 07'44" / 09'10" / 06'22" / 06'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'14")

07'12" (+00'50")

1000 / 2000

3

09'39"

(23'54")

09'39" (+03'17")

1000 / 3000

4

15'47"

(39'42")

15'47" (+09'25")

1000 / 4000

5

13'40"

(53'22")

13'40" (+07'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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3月累積里程 : 44.64 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋（藍綠）累積 : 301.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍家遠, 黃明輝和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'13"	00:14'15"
3	09'40"	00:23'55"
4	15'47"	00:39'42"
5	13'41"	00:53'23"
6	16'22"	01:09'45"
7	12'43"	01:22'28"
8	31'53"	01:54'21"
9	07'42"	02:02'03"
10	07'44"	02:09'47"
11	09'10"	02:18'57"
12	06'22"	02:25'19"
13	06'23"	02:31'42"
14.0	08'06"	02:39'47"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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