温 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

温新竹
ID 89875

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107.9 km | 05:30:07 | 19.6 km/h

日期: 2019-02-17 05:35 - 總爬升: 485 m - 卡路里: 2881 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'55"

(16'55")

17.73 (-13.84)

5000 / 5000

2

19'31"

(36'27")

15.38 (-16.19)

5000 / 10000

3

17'10"

(53'38")

17.48 (-14.10)

5000 / 15000

4

15'48"

(01:09'27")

19.05 (-12.53)

5000 / 20000

5

14'18"

(01:23'45")

21.05 (-10.53)

5000 / 25000

展開計圈分析

2月累積里程 : 137.43 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Leo Tseng, 品衡(慢慢蛇) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	1.0 %
2	20.5	-0.2 %
3	19.4	1.0 %
4	13.7	1.5 %
5	20.7	-1.0 %
6	12.6	1.5 %
7	11.1	1.3 %
8	1.3	-0.7 %
9	23.4	-0.3 %
10	21.8	-0.4 %
11	19.5	-0.2 %
12	14.2	-0.8 %
13	33.0	2.7 %
14	11.8	4.0 %
15	20.1	-0.7 %
16	16.0	1.0 %
17	20.5	-1.0 %
18	23.5	2.6 %
19	24.8	1.7 %
20	14.4	1.2 %
21	19.3	-1.1 %
22	16.7	1.8 %
23	22.9	-0.6 %
24	23.7	-0.6 %
25	24.5	-1.3 %
26	23.7	-1.8 %
27	18.0	-1.9 %
28	25.9	-1.7 %
29	23.2	-0.1 %
30	18.9	1.3 %
31	20.5	-0.8 %
32	18.2	1.4 %
33	22.9	-0.7 %
34	27.7	-1.7 %
35	19.4	-1.4 %
36	19.8	-0.9 %
37	18.3	-0.9 %
38	20.7	-0.7 %
39	21.4	-1.0 %
40	20.9	-0.3 %
41	13.9	1.5 %
42	18.2	-0.2 %
43	2.5	-1.0 %
44	19.8	-0.3 %
45	23.5	-1.2 %
46	19.6	-0.8 %
47	19.3	-0.6 %
48	15.8	1.2 %
49	19.3	1.4 %
50	17.1	-0.6 %
51	19.5	-0.8 %
52	19.9	1.0 %
53	19.5	-0.9 %
54	17.6	2.0 %
55	10.7	-0.9 %
56	18.9	-0.4 %
57	17.0	-1.1 %
58	18.1	2.3 %
59	30.0	-0.5 %
60	28.3	-0.5 %
61	19.5	1.0 %
62	22.1	1.0 %
63	2.0	1.8 %
64	14.2	1.2 %
65	15.4	2.2 %
66	19.4	1.3 %
67	23.5	1.4 %
68	20.7	1.8 %
69	22.9	1.1 %
70	25.0	1.6 %
71	19.7	1.1 %
72	14.2	2.4 %
73	23.8	1.2 %
74	23.7	1.2 %
75	16.3	-0.7 %
76	21.7	1.0 %
77	18.0	1.8 %
78	15.5	-1.0 %
79	25.9	1.5 %
80	17.7	2.2 %
81	27.9	-0.2 %
82	22.9	-0.6 %
83	19.5	-1.2 %
84	12.4	-1.1 %
85	28.3	-0.1 %
86	29.3	1.3 %
87	11.5	1.5 %
88	22.5	1.4 %
89	16.7	2.0 %
90	13.6	1.2 %
91	12.5	4.3 %
92	23.4	-2.1 %
93	20.8	-2.0 %
94	32.1	-1.6 %
95	31.3	-1.6 %
96	24.0	-1.4 %
97	42.9	-0.6 %
98	33.0	-0.8 %
99	24.2	-1.3 %
100	23.8	2.3 %
101	37.1	-2.2 %
102	26.5	2.0 %
103	32.7	-2.2 %
104	18.8	-1.7 %
105	26.1	-1.2 %
106	23.4	-1.4 %
107	20.5	1.6 %
107.9	17.8	-0.5 %

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