4.0 km | 00:33:37 | 08:24/km日期: 2019-03-12 21:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'39" / 08'43" / 08'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'30") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'53" (+00'58") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'49" (+00'54") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'37" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'05" (+01'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'20" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'55" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'07" | 500 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'43" | 00:17'22" |
| 3 | 08'44" | 00:26'06" |
| 4.0 | 07'30" | 00:33'37" |
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