8.2 km | 00:56:09 | 06:52/km日期: 2019-03-13 06:10 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 07'07" / 06'57" / 06'59" / 07'21" / 07'23" / 06'50" / 06'26" / 06'07" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" | 169 / 8169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 232.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'57" | 00:14'04" |
3 | 06'59" | 00:21'03" |
4 | 07'21" | 00:28'24" |
5 | 07'23" | 00:35'47" |
6 | 06'50" | 00:42'37" |
7 | 06'26" | 00:49'03" |
8 | 06'07" | 00:55'10" |
8.2 | 05'54" | 00:56'10" |