12.4 km | 01:04:02 | 05:10/km日期: 2019-03-12 15:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11624 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 39%
Pace: 05'25" / 05'14" / 05'31" / 05'25" / 05'31" / 05'04" / 04'45" / 04'55" / 05'15" / 05'06" / 04'37" / 05'22" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'47") | 1008 / 1008 | 181 / 102 |
2 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 2009 | 179 / 106 |
3 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 3009 | 179 / 100 |
4 | | 05'24" (+00'48") | 1001 / 4011 | 181 / 102 |
5 | | 05'30" (+00'54") | 1002 / 5014 | 178 / 101 |
6 | | 05'05" (+00'29") | 1005 / 6019 | 182 / 107 |
7 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 7020 | 183 / 115 |
8 | | 04'56" (+00'20") | 1006 / 8027 | 182 / 110 |
9 | | 05'12" (+00'36") | 1007 / 9034 | 180 / 106 |
10 | | 05'05" (+00'29") | 1001 / 10036 | 181 / 108 |
11 | | 04'36" | 1003 / 11039 | 186 / 116 |
12 | | 05'19" (+00'43") | 1009 / 12048 | 180 / 104 |
13 | | 04'50" (+00'14") | 372 / 12420 | 184 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'14" | 00:10'39" |
3 | 05'31" | 00:16'10" |
4 | 05'25" | 00:21'35" |
5 | 05'31" | 00:27'06" |
6 | 05'04" | 00:32'10" |
7 | 04'45" | 00:36'55" |
8 | 04'55" | 00:41'50" |
9 | 05'15" | 00:47'05" |
10 | 05'06" | 00:52'11" |
11 | 04'37" | 00:56'48" |
12 | 05'22" | 01:02'10" |
12.4 | 05'01" | 01:04'02" |