7.0 km | 00:26:31 | 03:47/km日期: 2019-03-12 16:39 - 平均心率: 168 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 43%
Pace: 03'17" / 03'59" / 04'00" / 03'57" / 03'59" / 03'54" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'08") | 197 / 197 |
2 | | 03'13" | 402 / 600 |
3 | | 03'19" (+00'06") | 401 / 1001 |
4 | | 06'32" (+03'19") | 200 / 1202 |
5 | | 03'27" (+00'14") | 190 / 1392 |
6 | | 03'19" (+00'06") | 397 / 1790 |
7 | | 03'20" (+00'07") | 401 / 2192 |
8 | | 06'26" (+03'13") | 207 / 2399 |
9 | | 03'13" | 200 / 2600 |
10 | | 03'21" (+00'08") | 399 / 2999 |
11 | | 03'21" (+00'08") | 397 / 3397 |
12 | | 06'17" (+03'04") | 207 / 3604 |
13 | | 03'20" (+00'07") | 197 / 3802 |
14 | | 03'22" (+00'09") | 393 / 4195 |
15 | | 03'21" (+00'08") | 394 / 4590 |
16 | | 06'28" (+03'15") | 203 / 4793 |
17 | | 03'15" (+00'02") | 197 / 4991 |
18 | | 03'18" (+00'05") | 403 / 5394 |
19 | | 03'17" (+00'04") | 401 / 5796 |
20 | | 06'32" (+03'19") | 207 / 6004 |
21 | | 03'25" (+00'12") | 188 / 6192 |
22 | | 03'24" (+00'11") | 394 / 6587 |
23 | | 03'19" (+00'06") | 404 / 6992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 338.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 03'59" | 00:07'16" |
3 | 04'00" | 00:11'16" |
4 | 03'57" | 00:15'13" |
5 | 03'59" | 00:19'12" |
6 | 03'54" | 00:23'06" |
7.0 | 03'26" | 00:26'31" |