10.0 km | 01:01:54 | 06:11/km日期: 2019-03-11 18:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10128 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'55" / 05'55" / 06'00" / 05'59" / 06'08" / 06'19" / 06'23" / 06'16" / 06'22" / 06'29" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'01") | 1001 / 1001 | 161 / 104 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2001 | 164 / 102 |
3 | | 05'57" (+00'03") | 1005 / 3007 | 164 / 102 |
4 | | 05'57" (+00'03") | 1003 / 4011 | 165 / 101 |
5 | | 06'08" (+00'14") | 1008 / 5019 | 164 / 99 |
6 | | 06'17" (+00'23") | 1006 / 6025 | 164 / 96 |
7 | | 06'20" (+00'26") | 1003 / 7029 | 162 / 97 |
8 | | 06'14" (+00'20") | 1004 / 8034 | 163 / 98 |
9 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 9034 | 162 / 96 |
10 | | 06'27" (+00'33") | 1001 / 10036 | 163 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.69 km KALENJI Kiprace Trail 4 累積 :
905.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'55" | 00:11'50" |
3 | 06'00" | 00:17'50" |
4 | 05'59" | 00:23'49" |
5 | 06'08" | 00:29'57" |
6 | 06'19" | 00:36'16" |
7 | 06'23" | 00:42'39" |
8 | 06'16" | 00:48'55" |
9 | 06'22" | 00:55'17" |
10 | 06'29" | 01:01'46" |
10.0 | 12'56" | 01:01'54" |