14.2 km | 07:20:59 | 31:05/km日期: 2019-03-01 03:14 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 22'45" / 35'31" / 34'38" / 36'07" / 34'30" / 37'17" / 32'42" / 55'43" / 34'04" / 23'22" / 29'00" / 19'14" / 23'10" / 18'27" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'45" (+04'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'31" (+17'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'37" (+16'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'07" (+17'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'29" (+16'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'17" (+18'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 32'41" (+14'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 55'42" (+37'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 34'03" (+15'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'22" (+04'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 28'59" (+10'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 19'14" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 23'09" (+04'43") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 18'26" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 24'21" (+05'55") | 184 / 14184 |
清水大山未竟
登山鞋太滑加上地形危險
會有生命危險，提早下撤
下次穿雨鞋再來
（中間摔了一下讓我心生恐懼，不適合再前進）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.34 km 
Scarpa 登山鞋 累積 :
70.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'45" | 00:22'45" |
| 2 | 35'31" | 00:58'16" |
| 3 | 34'38" | 01:32'54" |
| 4 | 36'07" | 02:09'01" |
| 5 | 34'30" | 02:43'31" |
| 6 | 37'17" | 03:20'48" |
| 7 | 32'42" | 03:53'30" |
| 8 | 55'43" | 04:49'13" |
| 9 | 34'04" | 05:23'17" |
| 10 | 23'22" | 05:46'39" |
| 11 | 29'00" | 06:15'39" |
| 12 | 19'14" | 06:34'53" |
| 13 | 23'10" | 06:58'03" |
| 14 | 18'27" | 07:16'30" |
| 14.2 | 24'21" | 07:21'00" |
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