刁復興 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

刁復興基隆
ID 30210

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9.6 km | 02:51:24 | 17:51/km

日期: 2019-03-09 10:12 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'38" / 05'26" / 11'44" / 08'15" / 05'20" / 11'06" / 18'07" / 36'19" / 26'05" / 11'25" / 45'13" /

基本訓練

3月累積里程 : 144.12 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 李百信和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	05'26"	00:16'04"
3	11'44"	00:27'48"
4	08'15"	00:36'03"
5	05'20"	00:41'23"
6	11'06"	00:52'29"
7	18'07"	01:10'36"
8	36'19"	01:46'55"
9	26'05"	02:13'00"
10	11'25"	02:24'25"
9.7	-91'-22"	02:51'33"

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朋友動態

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