葉文凱 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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12.5 km | 01:04:25 | 05:08/km

日期: 2019-03-09 15:27 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'41" / 05'21" / 05'13" / 05'17" / 05'09" / 05'01" / 04'57" / 04'58" / 04'59" / 05'01" / 05'04" / 05'11" / 04'54" /

基本訓練

3月累積里程 : 310.78 km

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薛順福, 五四三和其他 223 人說推

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吳順昌讚，好快的速度。

2019-03-10 09:48 ·

1 個人推

J 飆速愉快

2019-03-11 16:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'21"	00:11'02"
3	05'13"	00:16'15"
4	05'17"	00:21'32"
5	05'09"	00:26'41"
6	05'01"	00:31'42"
7	04'57"	00:36'39"
8	04'58"	00:41'37"
9	04'59"	00:46'36"
10	05'01"	00:51'37"
11	05'04"	00:56'41"
12	05'11"	01:01'52"
12.5	04'57"	01:04'25"

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