余樺懿 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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MERIDA
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共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16134.4 km |

8328.4 km
2024 年 :

901.2 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	55.8	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0

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里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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10.0 km | 00:58:57 | 05:53/km

日期: 2019-03-08 10:57 - 總爬升: 169 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9976 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 05'53" / 06'12" / 05'51" / 06'08" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 05'34" / 05'25" / 00'00" /

3月累積里程 : 212.43 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

KERO MI, 陳圓圓和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'53"	00:12'17"
3	06'12"	00:18'29"
4	05'51"	00:24'20"
5	06'08"	00:30'28"
6	05'49"	00:36'17"
7	05'47"	00:42'04"
8	05'49"	00:47'53"
9	05'34"	00:53'27"
10	05'25"	00:58'52"
10.0	14'22"	00:58'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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