Fish Fallen 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Fish Fallen 高雄
ID 193686

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3.0 km | 00:24:21 | 08:05/km

日期: 2019-03-08 20:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4224 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'15" / 08'07" / 07'37" / 30'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 42.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張華昌, 阿凡達和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'07"	00:16'22"
3	07'37"	00:23'59"
3.0	30'03"	00:24'21"

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