12.0 km | 00:52:30 | 04:21/km日期: 2019-03-08 17:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9720 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'40" / 04'33" / 04'28" / 04'26" / 04'20" / 04'24" / 04'12" / 04'17" / 04'12" / 04'17" / 04'17" / 04'11" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'32") | 1000 / 1000 | 178 / 119 |
| 2 | | 04'32" (+00'24") | 1010 / 2011 | 181 / 121 |
| 3 | | 04'24" (+00'16") | 1004 / 3016 | 184 / 122 |
| 4 | | 04'24" (+00'16") | 1003 / 4020 | 184 / 122 |
| 5 | | 04'20" (+00'12") | 1006 / 5026 | 186 / 123 |
| 6 | | 04'20" (+00'12") | 1006 / 6032 | 186 / 123 |
| 7 | | 04'13" (+00'05") | 1007 / 7039 | 187 / 126 |
| 8 | | 04'15" (+00'07") | 1006 / 8046 | 186 / 126 |
| 9 | | 04'08" | 1001 / 9047 | 186 / 129 |
| 10 | | 04'18" (+00'10") | 1006 / 10053 | 186 / 124 |
| 11 | | 04'16" (+00'08") | 1003 / 11056 | 185 / 126 |
| 12 | | 04'09" (+00'01") | 1004 / 12061 | 187 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 346.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'33" | 00:09'13" |
| 3 | 04'28" | 00:13'41" |
| 4 | 04'26" | 00:18'07" |
| 5 | 04'20" | 00:22'27" |
| 6 | 04'24" | 00:26'51" |
| 7 | 04'12" | 00:31'03" |
| 8 | 04'17" | 00:35'20" |
| 9 | 04'12" | 00:39'32" |
| 10 | 04'17" | 00:43'49" |
| 11 | 04'17" | 00:48'06" |
| 12 | 04'11" | 00:52'17" |
| 12.0 | 06'03" | 00:52'30" |
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