pbn pbn ke 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

pbn pbn ke 屏東
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3.0 km | 00:23:36 | 07:50/km

日期: 2019-03-07 17:35 - 地點: 屏東大學 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 07'25" / 08'14" / 07'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

2

08'13"

(15'44")

08'13" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'49"

(23'34")

07'49" (+00'19")

1000 / 3000

4

00'02"

(23'36")

07'23"

6 / 3006

一個我非常討厭天氣，也是我的罩門
冷+微雨。。一整個沒跑感
直接輕鬆跑。。不練收操
早上體重-68.4

3月累積里程 : 287.78 km

美津濃 J1GA187701(皇速黃) 累積 : 1538.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 老趙和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

老趙我已放暑假

2019-03-09 11:00 ·

1 個人推

pbn pbn ke 老趙老師--我也是放假了。

2019-03-09 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'14"	00:15'39"
3	07'49"	00:23'28"
3.0	08'00"	00:23'31"

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