5.2 km | 00:18:24 | 03:31/km日期: 2019-03-08 19:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'21" / 03'27" / 03'38" / 03'38" / 03'37" / 03'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'13" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'21" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'24" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'24" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'32" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'34" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'35" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'36" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'38" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'43" (+00'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'40" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'40" (+00'27") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'18" (+00'05") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'23" (+00'10") | 30 / 5230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'21" | 00:03'21" |
| 2 | 03'27" | 00:06'48" |
| 3 | 03'38" | 00:10'26" |
| 4 | 03'38" | 00:14'04" |
| 5 | 03'37" | 00:17'41" |
| 5.2 | 03'11" | 00:18'25" |
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