6.0 km | 00:41:22 | 06:53/km日期: 2019-03-05 22:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 06'26" / 06'55" / 06'35" / 06'41" / 06'48" / 07'37" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+05'57") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
97.94 km NIKE Zoom Fly Fox Blue 累積 :
3996.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'55" | 00:13'21" |
3 | 06'35" | 00:19'56" |
4 | 06'41" | 00:26'37" |
5 | 06'48" | 00:33'25" |
6 | 07'37" | 00:41'02" |
6.0 | 13'02" | 00:41'09" |