5.1 km | 00:29:52 | 05:54/km日期: 2019-03-04 18:12 - 地點: 嘉義縣立東石國中 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'16" / 06'20" / 06'08" / 05'16" / 05'36" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'01") | 50 / 5050 |
一萬公里的約定第592天，連日賽後的慢跑收操，超級累的雙腳，看來需要一段時間恢復身體狀況了！
累績距離9542.5公里
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
478.80 km 
ASICS TJR289-4301 女神藍牙 累積 :
730.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'20" | 00:12'36" |
| 3 | 06'08" | 00:18'44" |
| 4 | 05'16" | 00:24'00" |
| 5 | 05'36" | 00:29'36" |
| 5.1 | 05'19" | 00:29'52" |
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