Shumin Tsai 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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10.0 km | 00:52:36 | 05:15/km

日期: 2019-03-04 04:44 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'42" / 05'18" / 05'13" / 05'20" / 05'18" / 05'04" / 05'20" / 05'07" / 05'06" / 05'06" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 214.39 km

Nike NIKE W AIR ZOOM PEGASUS 35 RN SHLD 累積 : 434.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 謝俊賓和其他 22 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-03-04 08:52 ·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-03-04 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'18"	00:11'00"
3	05'13"	00:16'13"
4	05'20"	00:21'33"
5	05'18"	00:26'51"
6	05'04"	00:31'55"
7	05'20"	00:37'15"
8	05'07"	00:42'22"
9	05'06"	00:47'28"
10	05'06"	00:52'34"
10.0	37'14"	00:52'37"

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成績 : 01:07:05

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