11.2 km | 01:00:01 | 05:22/km日期: 2019-03-03 06:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 05'35" / 05'14" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'27" / 05'25" / 05'32" / 05'20" / 05'26" / 05'22" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'17") | 898 / 898 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 1898 |
| 3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2898 |
| 4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3898 |
| 5 | | 05'18" (+00'02") | 757 / 4655 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5655 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 846 / 6501 |
| 8 | | 05'31" (+00'15") | 905 / 7407 |
| 9 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 8407 |
| 10 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 9407 |
| 11 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 10407 |
| 12 | | 05'09" | 744 / 11151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
320.72 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
558.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'14" | 00:10'49" |
| 3 | 05'20" | 00:16'09" |
| 4 | 05'23" | 00:21'32" |
| 5 | 05'19" | 00:26'51" |
| 6 | 05'27" | 00:32'18" |
| 7 | 05'25" | 00:37'43" |
| 8 | 05'32" | 00:43'15" |
| 9 | 05'20" | 00:48'35" |
| 10 | 05'26" | 00:54'01" |
| 11 | 05'22" | 00:59'23" |
| 11.2 | 04'10" | 01:00'01" |
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