4.5 km | 00:27:21 | 06:01/km日期: 2019-03-04 19:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 03'26" / 05'27" / 06'14" / 06'19" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'48") | 544 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
65.44 km 
MIZUNO wave cruise 累積 :
1979.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'26" | 00:03'26" |
| 2 | 05'27" | 00:08'53" |
| 3 | 06'14" | 00:15'07" |
| 4 | 06'19" | 00:21'26" |
| 4.5 | 06'14" | 00:24'50" |
留言 
