ALVIN LIN 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

ALVIN LIN 台北市
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2.0 km | 00:11:13 | 05:30/km

日期: 2014-05-11 17:33 - 地點: 把剩餘的跑完 - 天氣: 一樣很悶 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 05'32" / 05'24" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'01")

05'23"

1015 / 2016

3

00'12"

(11'13")

05'44" (+00'21")

34 / 2050

收操跑~
測完10K了，也沒什麼再衝下去的力量，
緩和一下，用530慢跑回家，
看來還不夠，加油囉^^

5月累積里程 : 199.01 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 : 840.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 卜派和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
2.0	08'20"	00:11'13"

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