RogerWei 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

RogerWei 桃園
ID 3075

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4.8 km | 02:14:01 | 27:39/km

日期: 2019-02-25 18:58 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 02'15" / 02'31" / 05'06" / 01'37" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'45"

(15'45")

15'45" (+14'09")

1000 / 1000

2

02'31"

(18'17")

02'31" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'06"

(23'23")

05'06" (+03'30")

1000 / 3000

4

01'36"

(25'00")

01'36"

1000 / 4000

5

01:49'00"

(02:14'01")

02:08'40" (+07'04")

847 / 4847

2月累積里程 : 103.84 km

Saucony Guide 9 第2雙累積 : 4886.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'15"	00:02'15"
2	02'31"	00:04'46"
3	05'06"	00:09'52"
4	01'37"	00:11'29"
4.8	33'19"	00:39'43"

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