12.2 km | 01:07:43 | 05:32/km日期: 2019-03-02 19:37 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'37" / 05'27" / 05'37" / 05'34" / 05'32" / 05'39" / 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'05" | 206 / 12206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'34" | 00:11'12" |
| 3 | 05'37" | 00:16'49" |
| 4 | 05'27" | 00:22'16" |
| 5 | 05'37" | 00:27'53" |
| 6 | 05'34" | 00:33'27" |
| 7 | 05'32" | 00:38'59" |
| 8 | 05'39" | 00:44'38" |
| 9 | 05'35" | 00:50'13" |
| 10 | 05'28" | 00:55'41" |
| 11 | 05'32" | 01:01'13" |
| 12 | 05'28" | 01:06'41" |
| 12.2 | 05'05" | 01:07'44" |
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