3.0 km | 00:22:00 | 07:17/km日期: 2019-03-01 17:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'52" / 07'13" / 06'46" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 20 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'13" | 00:15'05" |
3 | 06'46" | 00:21'51" |
3.0 | 07'25" | 00:22'00" |