8.2 km | 00:42:47 | 05:12/km日期: 2019-02-26 19:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 7910 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'13" / 05'12" / 05'09" / 05'07" / 05'04" / 05'11" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'21") | 1003 / 1003 | 178 / 103 |
2 | | 05'17" (+00'14") | 1004 / 2008 | 182 / 103 |
3 | | 05'13" (+00'10") | 1008 / 3016 | 185 / 103 |
4 | | 05'07" (+00'04") | 1004 / 4021 | 187 / 104 |
5 | | 05'09" (+00'06") | 1006 / 5027 | 186 / 103 |
6 | | 05'04" (+00'01") | 1005 / 6033 | 188 / 104 |
7 | | 05'03" | 1004 / 7038 | 185 / 106 |
8 | | 05'09" (+00'06") | 1003 / 8041 | 185 / 104 |
9 | | 05'05" (+00'02") | 206 / 8247 | 184 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.63 km Mizuno Wave Rider 22 (灰) 42.5 27.5 累積 :
1011.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 05'13" | 00:15'57" |
4 | 05'12" | 00:21'09" |
5 | 05'09" | 00:26'18" |
6 | 05'07" | 00:31'25" |
7 | 05'04" | 00:36'29" |
8 | 05'11" | 00:41'40" |
8.2 | 05'25" | 00:42'47" |