7.6 km | 00:55:05 | 07:16/km日期: 2019-02-27 18:15 - 地點: 河濱 - 天氣: 不冷不熱剛剛好 - 平均心率: 128 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 06'57" / 06'45" / 06'58" / 09'09" / 07'06" / 07'19" / 06'52" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'11") | 581 / 7581 |
和Sally、Fred共跑，
最近出席率最高的就我們三個了。🏃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.22 km 
saucony k7 累積 :
396.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'45" | 00:13'42" |
| 3 | 06'58" | 00:20'40" |
| 4 | 09'09" | 00:29'49" |
| 5 | 07'06" | 00:36'55" |
| 6 | 07'19" | 00:44'14" |
| 7 | 06'52" | 00:51'06" |
| 7.6 | 09'44" | 00:56'46" |
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