林育星 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

林育星台北市
ID 408279

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25.0 km | 02:24:25 | 05:46/km | 第3半馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:24:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'38")

00:21'38" (+15'06")

00:39'49"

10 km

(00:39'49")

00:18'11" (+11'39")

15 km

(01:05'41")

00:25'52" (+19'20")

00:47'58" (+08'09")

20 km

(01:27'47")

00:22'06" (+15'34")

25 km

(01:34'19")

00:06'32"

00:00'00"

Finish

(02:24:25)

日期: 2019-02-17 05:50 - 總爬升: 3088 m - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1545 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 5 星

2月累積里程 : 56.43 km

ASICS gel-kayano 25 累積 : 540.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和五峯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	05'46"	00:13'58"
3	05'28"	00:19'26"
4	00'12"	00:19'38"
5	02'00"	00:21'38"
6	02'21"	00:23'59"
7	01'32"	00:25'31"
8	04'29"	00:30'00"
9	05'22"	00:35'22"
10	04'27"	00:39'49"
11	05'12"	00:45'01"
12	05'31"	00:50'32"
13	05'00"	00:55'32"
14	05'07"	01:00'39"
15	05'02"	01:05'41"
16	04'43"	01:10'24"
17	04'56"	01:15'20"
18	04'01"	01:19'21"
19	03'50"	01:23'11"
20	04'36"	01:27'47"
21	02'08"	01:29'55"
22	00'08"	01:30'03"
23	00'15"	01:30'18"
24	01'13"	01:31'31"
25	02'48"	01:34'19"
26	00'56"	01:35'15"
27	00'01"	01:35'16"
28	02'57"	01:38'13"
29	02'28"	01:40'41"
30	01'15"	01:41'56"
31	01'49"	01:43'45"
32	05'40"	01:49'25"
33	03'20"	01:52'45"
34	01'54"	01:54'39"
35	02'19"	01:56'58"
36	06'11"	02:03'09"
37	05'19"	02:08'28"
38	00'02"	02:08'30"
39	02'27"	02:10'57"
40	02'52"	02:13'49"
41	01'06"	02:14'55"
42	00'27"	02:15'22"
43	01'37"	02:16'59"
44	06'36"	02:23'35"
28.6	00'-15"	02:27'26"

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