5.6 km | 01:08:21 | 12:11/km日期: 2019-02-17 07:20 - 平均心率: 113 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 17'11" / 11'27" / 10'30" / 10'48" / 10'53" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'24" (+06'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'07" (+01'37") | 603 / 5603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 61.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'11" | 00:17'11" |
2 | 11'27" | 00:28'38" |
3 | 10'30" | 00:39'08" |
4 | 10'48" | 00:49'56" |
5 | 10'53" | 01:00'49" |
5.6 | 12'07" | 01:08'08" |