陳姵綸 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳姵綸台北市
ID 300373

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2.1 km | 00:13:16 | 06:22/km

日期: 2019-02-26 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'25" / 06'22" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'47")

06'21"

1000 / 2000

3

00'29"

(13'16")

06'09"

79 / 2079

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 258.04 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蝙蝠俠, 鄭連碧和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'22"	00:12'47"
2.1	06'05"	00:13'16"

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