8.5 km | 00:55:38 | 06:32/km日期: 2019-02-23 16:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 9750 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'33" / 06'50" / 06'26" / 06'54" / 06'43" / 06'18" / 06'09" / 06'04" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'28") | 1010 / 1010 | 173 / 88 |
2 | | 06'48" (+00'46") | 1003 / 2013 | 174 / 84 |
3 | | 06'24" (+00'22") | 1002 / 3016 | 175 / 88 |
4 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 4017 | 172 / 83 |
5 | | 06'45" (+00'43") | 1004 / 5022 | 175 / 84 |
6 | | 06'21" (+00'19") | 1008 / 6030 | 176 / 89 |
7 | | 06'05" (+00'03") | 1005 / 7035 | 177 / 92 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8036 | 177 / 92 |
9 | | 06'55" (+00'53") | 508 / 8544 | 173 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'50" | 00:13'23" |
3 | 06'26" | 00:19'49" |
4 | 06'54" | 00:26'43" |
5 | 06'43" | 00:33'26" |
6 | 06'18" | 00:39'44" |
7 | 06'09" | 00:45'53" |
8 | 06'04" | 00:51'57" |
8.5 | 07'14" | 00:55'38" |