大未來 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

大未來台北市
ID 382540

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2.2 km | 00:11:56 | 05:32/km

日期: 2019-02-25 19:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'33" / 05'32" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'05")

05'32"

1000 / 2000

3

00'50"

(11'56")

05'22"

155 / 2155

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.37 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ming Chen, James Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'32"	00:11'05"
2.2	05'27"	00:11'56"

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