8.0 km | 00:40:10 | 05:00/km日期: 2019-02-24 15:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'33" / 05'20" / 04'33" / 04'36" / 04'45" / 04'51" / 05'06" / 05'15" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'38" (+05'06") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
387.04 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 :
1544.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'20" | 00:10'53" |
3 | 04'33" | 00:15'26" |
4 | 04'36" | 00:20'02" |
5 | 04'45" | 00:24'47" |
6 | 04'51" | 00:29'38" |
7 | 05'06" | 00:34'44" |
8 | 05'15" | 00:39'59" |
8.0 | 10'06" | 00:40'11" |