11.2 km | 01:17:28 | 06:54/km日期: 2019-02-24 06:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 14920 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'38" / 06'38" / 06'25" / 06'32" / 06'17" / 06'36" / 06'36" / 06'23" / 06'21" / 06'19" / 05'57" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'35" (+05'40") | 1010 / 1010 | 187 / 46 |
2 | | 06'36" (+00'41") | 1004 / 2015 | 194 / 77 |
3 | | 06'24" (+00'29") | 1002 / 3017 | 195 / 79 |
4 | | 06'33" (+00'38") | 1001 / 4019 | 191 / 79 |
5 | | 06'15" (+00'20") | 1008 / 5027 | 195 / 81 |
6 | | 06'36" (+00'41") | 1007 / 6034 | 194 / 77 |
7 | | 06'38" (+00'43") | 1007 / 7042 | 190 / 78 |
8 | | 06'21" (+00'26") | 1008 / 8050 | 193 / 81 |
9 | | 06'20" (+00'25") | 1002 / 9052 | 192 / 82 |
10 | | 06'21" (+00'26") | 1009 / 10061 | 191 / 82 |
11 | | 05'55" | 1007 / 11069 | 197 / 85 |
12 | | 06'08" (+00'13") | 217 / 11286 | 187 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 262.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 06'38" | 00:18'16" |
3 | 06'25" | 00:24'41" |
4 | 06'32" | 00:31'13" |
5 | 06'17" | 00:37'30" |
6 | 06'36" | 00:44'06" |
7 | 06'36" | 00:50'42" |
8 | 06'23" | 00:57'05" |
9 | 06'21" | 01:03'26" |
10 | 06'19" | 01:09'45" |
11 | 05'57" | 01:15'42" |
11.2 | 08'07" | 01:17'28" |