侯麗真 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

侯麗真台東
ID 300400

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31.0 km | 02:32:41 | 12.2 km/h

日期: 2019-02-22 05:51 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

6.82 (-23.69)

991 / 991

2

03'50"

(12'34")

15.72 (-14.79)

1003 / 1994

3

03'32"

(16'06")

17.22 (-13.28)

1012 / 3007

4

03'59"

(20'05")

15.06 (-15.45)

996 / 4003

5

04'50"

(24'55")

12.68 (-17.83)

1019 / 5022

展開計圈分析

2月累積里程 : 208.87 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

周殷鼎, 周明全（這個我不擅長）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.8	-6.0 %
2	15.7	-5.7 %
3	17.2	3.8 %
4	15.1	5.3 %
5	12.4	6.0 %
6	10.9	-4.0 %
7	17.3	3.0 %
8	14.2	1.6 %
9	14.8	2.0 %
10	13.1	1.8 %
11	16.2	-2.4 %
12	13.0	3.2 %
13	11.7	4.7 %
14	8.6	7.5 %
15	14.2	3.8 %
16	14.5	-2.7 %
17	23.5	-2.9 %
18	26.7	-9.9 %
19	30.5	-1.9 %
20	1.7	-5.2 %
21	24.2	-3.5 %
22	22.9	-2.1 %
23	26.7	-4.0 %
24	25.5	-1.0 %
25	18.4	3.8 %
26	19.8	-1.6 %
27	14.2	-3.0 %
28	13.8	-2.8 %
29	20.5	-3.4 %
30	16.1	-1.3 %
31	22.0	-4.5 %
31.0	2.3	3.0 %

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