Liao Guo Ting 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Liao Guo Ting 南投
ID 419264

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3.0 km | 00:16:11 | 05:18/km

日期: 2019-02-21 21:25 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'00" / 05'30" / 05'21" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'58"

1003 / 1003

2

05'24"

(10'24")

05'26" (+00'28")

993 / 1996

3

05'27"

(15'51")

05'22" (+00'24")

1014 / 3010

4

00'10"

(16'01")

04'59" (+00'01")

33 / 3044

2月累積里程 : 32.69 km

new balance 無名累積 : 99.9 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'30"	00:10'30"
3	05'21"	00:15'51"
3.0	03'20"	00:16'01"

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