Vita Huang 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Huang 新北市
ID 392892

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6.0 km | 00:33:44 | 05:36/km

日期: 2019-02-20 21:01 - 地點: 高松市 - 平均心率: 152 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'35" / 05'33" / 05'33" / 05'38" / 05'35" / 06'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'08")

05'33" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'40")

05'32"

1000 / 3000

4

05'38"

(22'18")

05'38" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'35"

(27'54")

05'35" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Vita Huang

·

好冷囧

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 151.81 km

UA SpeedForm Gemini 3 累積 : 677.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

高阿騰, B Chen Sun 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'33"	00:11'08"
3	05'33"	00:16'41"
4	05'38"	00:22'19"
5	05'35"	00:27'54"
6	06'15"	00:34'09"
6.0	04'58"	00:34'12"

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