20.9 km | 02:01:02 | 05:46/km日期: 2019-02-21 06:51 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 147 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'43" / 06'26" / 05'44" / 05'38" / 05'39" / 06'06" / 05'39" / 05'32" / 05'37" / 05'47" / 05'35" / 05'48" / 05'42" / 05'40" / 05'37" / 06'37" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'45" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'02") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'44" (+00'04") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'40" | 5000 / 15000 |
4 | | 05'50" (+00'10") | 5000 / 20000 |
5 | | 06'14" (+00'34") | 837 / 20837 |
6 | | 09'38" (+03'58") | 108 / 20945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
329.83 km adidas Boston boost6 累積 :
1072.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'26" | 00:12'09" |
3 | 05'44" | 00:17'53" |
4 | 05'38" | 00:23'31" |
5 | 05'39" | 00:29'10" |
6 | 06'06" | 00:35'16" |
7 | 05'39" | 00:40'55" |
8 | 05'32" | 00:46'27" |
9 | 05'37" | 00:52'04" |
10 | 05'47" | 00:57'51" |
11 | 05'35" | 01:03'26" |
12 | 05'48" | 01:09'14" |
13 | 05'42" | 01:14'56" |
14 | 05'40" | 01:20'36" |
15 | 05'37" | 01:26'13" |
16 | 06'37" | 01:32'50" |
17 | 05'40" | 01:38'30" |
18 | 05'35" | 01:44'05" |
19 | 05'35" | 01:49'40" |
20 | 05'45" | 01:55'25" |
20.9 | 06'38" | 02:01'42" |