10.1 km | 00:57:54 | 05:43/km日期: 2019-02-20 20:49 - 平均心率: 176 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10878 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'39" / 05'50" / 05'45" / 05'47" / 05'49" / 05'29" / 05'45" / 05'45" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'24") | 1006 / 1006 | 184 / 92 |
2 | | 05'46" (+00'22") | 1003 / 2009 | 189 / 91 |
3 | | 05'39" (+00'15") | 1008 / 3018 | 189 / 93 |
4 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 4019 | 188 / 91 |
5 | | 05'42" (+00'18") | 1006 / 5025 | 188 / 92 |
6 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 6025 | 187 / 92 |
7 | | 05'49" (+00'25") | 1010 / 7035 | 186 / 91 |
8 | | 05'24" | 1002 / 8038 | 188 / 98 |
9 | | 05'43" (+00'19") | 1003 / 9042 | 187 / 92 |
10 | | 05'44" (+00'20") | 1002 / 10045 | 187 / 93 |
11 | | 04'31" | 95 / 10141 | 193 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.81 km Skechers go run 5 累積 :
694.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 05'39" | 00:17'17" |
4 | 05'50" | 00:23'07" |
5 | 05'45" | 00:28'52" |
6 | 05'47" | 00:34'39" |
7 | 05'49" | 00:40'28" |
8 | 05'29" | 00:45'57" |
9 | 05'45" | 00:51'42" |
10 | 05'45" | 00:57'27" |
10.1 | 04'41" | 00:57'54" |