徐治明 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐治明基隆
ID 421011

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8.0 km | 00:40:35 | 05:04/km

日期: 2019-02-19 19:42 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'34" / 05'11" / 05'08" / 04'54" / 05'04" / 05'06" / 05'04" / 04'33" / 00'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 76.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'11"	00:10'45"
3	05'08"	00:15'53"
4	04'54"	00:20'47"
5	05'04"	00:25'51"
6	05'06"	00:30'57"
7	05'04"	00:36'01"
8	04'33"	00:40'34"
8.0	12'27"	00:40'36"

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