Teresa Ding 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Teresa Ding 台北市
ID 344094

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1.0 km | 00:06:17 | 06:20/km

日期: 2019-02-14 19:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 3.23 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'18"	00:06'16"

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